Ensalada de salmón con sardinas – Por Ana

 Ensalada de salmón con sardinas – Por Ana

Llega la temporada que más deseamos y donde más tenemos que cuidarnos, con comida sana,fresca y rápida de preparar como esta ensalada de salmón con sardinas que nos ha enviado nuestra amiga Ana Recetas Fitness.

Ingredientes:

  • Canónigos
  • 1 pepino
  • 1 tomate
  • ½ aguacate
  • 3 sardinas en aceite de oliva
  • 2 lonchas de salmón ahumado

Procedimiento:

  1. Troceamos el pepino, el tomate y el aguacate.
  2. Escurrimos las sardinas para que no les quede casi aceite.
  3. Troceamos el salmón.
  4. Juntamos todos los ingredientes en un plato, ¡y ya tenemos una cena perfecta para los días de calor!
  5. Podemos terminar aliñándola con alguna salsa sin calorías, como por ejemplo la Salsa Mil Islas de Servivita , ideal para aliñar este tipo de platos.

Es una receta muy completa, alta en proteína, fibra y grasas cardio saludables, y muy baja en carbohidratos.

Valor nutricional:

417 Kcal

Carbohidratos: 17 g
Grasas: 27 g
Proteínas: 30 g

Ensalada de salmón con sardinas – Por Ana
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