Hamburguesa fit

Hamburguesa fit

A todos nos encanta el sabor de una buena hamburguesa, más si es fit, saludable, sana y muy fácil de preparar. Con todo el sabor de la harina de avena de cuatro quesos y apetecible como ninguna.

Para el pan:

Ingredientes:

Procedimiento:

  1. En un bol, ponemos la harina junto a la levadura, y echamos un chorrito de agua, removiendo hasta obtener una pasta.
  2. En este momento añadimos la clara de huevo y removemos bien.
  3. Lo llevamos al microondas en un taper rectangular por 3 minutos.
  4. Lo sacamos, cortamos por la mitad y después la mitad transversal.
  5. Tostamos los 4 trocitos que nos quedan.

hamburguesa_fit Hamburguesa fit

Para el relleno:

Ingredientes:

  • 2 hamburguesas de pavo 100% (160 g)
  • Salsa honey barbacue
  • 1 tomate
  • Canónigos

Procedimiento:

  1. Hacemos las hamburguesas a la plancha vuelta y vuelta.
  2. Sobre un trozo de pan, ponemos una rodaja de tomate, la hamburguesa, los canónigos y la salsa, y cerramos. Repetimos el mismo procedimiento con la otra.

 

Valor nutricional de las dos hamburguesas enteras

494 Kcal

Carbohidratos: 50 g

Grasas: 6 g

Proteínas: 55 g

¡Y ya tenemos nuestras hamburguesas fit! ¡Súper sanotas!

 

Hamburguesa fit
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