Barritas proteicas fit caseras

Las mejores barritas proteicas, son las que te preparas tu, porque siempre hay una que tiene más de una cosa y menos de lo que tu quieres. Estás son 100% caseras y te las puedes preparar en un santiamén.

 

barrita-proteica Barritas proteicas fit caseras

Barritas proteicas fit caseras

 

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 10 g de coco rallado
  • 50 g de proteína whey sabor chocolate blanco
  • 1 pizca de levadura
  • 15 g de cacao puro en polvo desgrasado
  • 40 ml de bebida de avena
  • 30 g de crema de almendras

 

Procedimiento:

  1. Machacamos el plátano en un bol.
  2. Vamos añadiendo los ingredientes y mezclando, hasta obtener una masa espesa y homogénea.
  3. Vertemos la masa sobre un molde rectangular de silicona.
  4. Horneamos durante 20 minutos a 180 grados.
  5. Troceamos las barritas, con unos 2-3 cm de anchura cada una.

 

Valor nutricional por barrita (salen 6):

  • 110 Kcal
  • Proteínas: 8,9 g
  • Carbohidratos: 6,8 g
  • Grasas: 5,3 g
Barritas proteicas fit caseras
4.3 (86.8%) 782 votos