Brownie a la sartén

Brownie a la sartén

Siempre has querido hacer un brownie pero te da pereza poner el horno con este calor y además, tardas mucho y el hambre te puede…No te preocupes, que te damos la solución, brownie rápido a la sartén, receta de Ana Lombao.

BrownieALaSarten Brownie a la sartén

Ingredientes:

  • 5 claras de huevo
  • 12 g de almendra molida
  • 50 g de harina de avena sabor brownie
  • 3 g de cacao en polvo desgrasado
  • 1 plátano
  • 15 g de proteína sabor plátano

 

Procedimiento:

  1. Mezclamos todos los ingredientes excepto medio plátano, y batimos con fuerza con una batidora de brazo.
  2. Ponemos una sartén pequeña a fuego medio, y vertemos esta mezcla sobre ella.
  3. Por encima de la “maxitortita”, añadimos la otra mitad del plátano en rodajas.
  4. Cuando esté casi hecha por la parte de abajo, le damos la vuelta y la dejamos así unos 20 segundos.
  5. Por último, servimos con sirope de pancake sin calorías

 

Valor nutricional:

  • 525 Kcal
  • Carbohidratos: 64,6 g
  • Grasas: 11,8 g
  • Proteínas: 42 g
Brownie a la sartén
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