Brownie de plátano con nueces

Brownie de plátano con nueces

Esta versión fit de brownie de plátano es exquisita, sin mantequilla ni azúcar, todo ingredientes de calidad y totalmente saludables. Puede tomarse para desayunar, o llevarse un trozo a clase o al trabajo para matar el hambre.

brownie Brownie de plátano con nueces

Ingredientes:

2 plátanos

150 g de harina de avena sabor cookies

7 claras de huevo

100 ml de leche de coco descremada

50 g de proteína whey sabor chocolate

2 cucharadas de cacao puro en polvo desgrasado

4 nueces

 

Procedimiento:

  1. Introducimos todos los ingredientes excepto las nueces en un procesador de alimentos, y batimos con fuerza.
  2. Añadimos las nueces.
  3. Vertemos la mezcla en un molde de silicona y horneamos a 180 grados durante 35 minutos.

 

Valor nutricional por porción (5 porciones):

269 Kcal

Carbohidratos: 33 g

Grasas: 7,1 g

Brownie de plátano con nueces
4.5 (89.84%) 559 votos