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El jugo detox es una excelente manera de ayudar al cuerpo a compensar y eliminar los desequilibrios en nuestra dieta.
Si nos sentimos estresados por las prisas, no podremos comer adecuadamente.
Gracias a una dieta detox a base de jugos refinados, no sólo eliminas toxinas, sino que también realizan importantes aportes de vitaminas y minerales.
¿Qué es el Jugo Detox?
El término «desintoxicación» significa la palabra inglesa desintoxicación. El jugo de desintoxicación es una bebida hecha de una variedad de ingredientes. La combinación de recetas de batidos y jugos detox está hecha de una variedad de alimentos como frutas, verduras, semillas, raíces y especias.
Estos zumos purificados son muy valorados por quienes han decidido llevar una dieta saludable, y cada vez son más las personas que consumen estas bebidas de forma habitual.
¿Para qué son?
La función principal de estos jugos es la refinación.
- Eliminar toxinas para que los órganos implicados en estas funciones funcionen de forma más eficiente.
Es importante saber que una dieta de desintoxicación requiere hidratación. Por lo tanto, debe beber suficiente agua para ayudar a su cuerpo en el proceso de limpieza.
¿Dónde puedo comprar jugo detox?
El jugo de desintoxicación se puede hacer en casa o comprar. Hoy en día, existen grandes marcas, que ofrecen una variedad de sabores de jugos refinados elaborados con los mejores ingredientes.
Estos batidos y zumos de zumo no sustituyen a una dieta sana ni a un estilo de vida de ejercicio, pero son muy útiles si quieres limpiar tu organismo y eliminar toxinas. Además, el contenido de azúcar es bajo.
¿Los jugos y batidos detox adelgazan?
También hay que tener en cuenta que, si bien los zumos y batidos detox son alternativas saludables a la desintoxicación, no sustituyen a una dieta sana y equilibrada.
A menudo se utilizan de forma incorrecta para perder peso. Utiliza el poder diurético de estas bebidas para perder peso rápidamente, lo que puede resultar contraproducente.
- En cualquier caso, los zumos depurativos o detoxificantes son una excelente forma de cuidarte y depurar tu organismo. Además, para mantener la hidratación, toma suplementos vitamínicos y minerales, pero combínalos siempre con una dieta sana y equilibrada.
Es importante consultar a un dietista antes de usar un batido o jugo para bajar de peso.
¿Cuáles son los beneficios del jugo detox?
La limpieza dietética a base de jugo detox, y la ingesta regular y la adición de este alimento a la dieta normal, aporta ciertos beneficios al organismo.
Los principales beneficios del jugo refinado son:
- Fortalece el sistema inmunológico y fortalece el sistema de defensa.
- La energía ha aumentado gracias al aporte de vitaminas y minerales.
- Debido al alto contenido de hidratación, se logra mejor la hidratación del cuerpo.
- Mejora la salud de la piel.
La eliminación de toxinas embellece nuestra piel. ¿Has probado el agua detox? ¿Cuál es tu favorito?
¿No los has probado?
Te dejamos 5 maravillosas recetas para introducirte en el mundo de los zumos/batidos detox:
- Batido de remolacha
Ingredientes: 1 remolacha cruda mediana; 2 peras maduras; unas gotas de jugo de limón. 150ml de agua
Preparación: Lave las remolachas y las peras, pélelas, póngalas en una licuadora con agua y limón y tritúralas.
- Batido de calabaza
Material: 1 calabaza cruda. Un trozo pequeño de apio. Plátano maduro; pizca de jengibre; 150 ml de agua
Preparación: Retire el hilo del apio, corte la calabaza en cubos, ponga todos los ingredientes en una licuadora y continúe. Jengibre (características de raíz inesperadas y receta)
- Batido de frutas y pepino
Ingredientes: pepino (aproximadamente una cuarta parte); 1 lima; 1 kiwi; 150 ml de zumo de manzana (sin azúcar añadido), 1 pizca de jengibre; 1 cucharadita de miel; unos cubitos de hielo.
Preparación: Pela los pepinos y córtalos en trozos pequeños. Pelar y trocear el kiwi. Ponemos todo en una licuadora y lo procesamos.
- Batido de piña y mango
Material: 2 piñas. La mitad de mango.
Preparación: Lavar y pelar la fruta. Córtalo en trozos pequeños y pon todos los ingredientes en una licuadora para proceder.
- Batido de pepino y piña
Material: 2 piñas. La mitad de un pepino pequeño. 1/2 limón; 150 ml de agua; 1 día (opcional, endulzar)
Preparación: Pele los pepinos y las piñas y córtelos en trozos pequeños. Exprime el limón. Manejamos todo.
