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Comprar Vitaminas y minerales

Los suplementos de vitaminas y minerales son muy importantes para el correcto funcionamiento del organismo. Los suplementos de vitaminas y minerales aportan dosis extras.

  • 8263VIKIKA GOLD BY AMIX
    19,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Enzymes es un complemento alimenticio enfocado para mejorar la función digestiva. En su composición se han usado las mejores patentes hoy día disponibles, por un lado, el complejo enzimático DigeZyme® y por otro lado el ingrediente natural derivado de plantas patentado Aminogen®.
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  • 6275MAX PROTEIN
    2,80 €ENVÍO 24H
    Harlems de Max Protein son unas deliciosas y crujientes rosquillas saludables recubiertas de chocolate, ideales para incluir como snack en cualquier momento del día.
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  • 7123LIFE PRO NUTRITION
    24,65 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Life Pro Essentials NA-R-ALA ha sido diseñado para situarse como uno de los suplementos más efectivos en términos de protección antioxidante del organismo. Es la elección ideal para combatir de forma efectiva el exceso de radicales libres.
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  • 8262VIKIKA GOLD BY AMIX
    21,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Daily Vitamins es un completo vitamínico-mineral imprescindible para toda persona consciente de lo importante de llevar un estilo de vida saludable.
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  • 7694VICTORY
    2,97 € 3,50 € -15% YA APLICADO ENVÍO 24H
    Precio rebajado
    Salt Effervescent Tabs de Victory Endurance es un suplemento nutricional que  asegura el aporte más completo de electrolitos, sales minerales y vitaminas para que tu rendimiento no disminuya, sobre todo útil en distancias largas.
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  • 7184BIOTECH USA
    9,90 €ENVÍO 24H
    Vitamin Complex es un suplemento de vitaminas y minerales elaborado a base de una composición compleja para proporcionar el complemento perfecto que aporte cada vitamina y mineral en la cantidad que tu organismo necesita.
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  • 7275BIG
    9,60 €ENVÍO 24H
    ZMA de BIG es  un complemento que aporta una combinación de dos minerales, zinc y magnesio, y una vitamina, vitamina B-6 o piridoxina, y que ayuda a aumenta rlos niveles de testosterona y al crecimiento de la masa muscular.
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  • MAX PROTEIN
    14,00 €ENVÍO 24H
    MAX PROTEIN PROTEIN POPS 500 G
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  • 4351BODY ATTACK
    8,90 €ENVÍO 24H
    BODY ATTACK B-COMPLEX 100 CAPS. Complejo de vitamínas B. Tiene beneficios para piel, pelo, estrés, etc....  BODY ATTACK B-COMPLEX  Vitaminas relacionadas con el metabolismo, desarrollo muscular y la obtención de energía de manera efectiva.
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  • 8253AMIX NUTRITION
    23,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
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  • 8453226ERS
    16,50 €ENVÍO 24H
    El bisglicinato de magnesio de 226ers es un suplemento que cuenta como su nombre indica, como ingrediente principal el Bisglicinato de Magnesio Quelado de la marca Albion.
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  • 6279MAX PROTEIN
    9,50 €ENVÍO 24H
    MAX PROTEIN FLUP MAX
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  • 6278MAX PROTEIN
    9,00 €ENVÍO 24H
    NutChoc de Max Protein es un sirope con sabor a chocolate y avellanas fácil de utilizar y añadir a tus recetas gracias a su formato con dosificador listo para utilizar.
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  • 8258VIKIKA GOLD BY AMIX
    17,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Evening Primrose es un suplemento basado en aceite de onagra en combinación con Vitamina E en formato de softgel (cápsula blanda). Este aceite proviene de la semilla prensada en frío de la planta Oenothera biennis.
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  • 1795BIOTECH USA
    13,45 €ENVÍO 24H
    BIOTECH USA MULTIVITAMIN FOR MEN 60 TABS. El multivitamínico pensado exclusivamente para complementar las carencias de minero-vitaminas de hombres deportistas.
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  • 4356BODY ATTACK
    10,90 €ENVÍO 24H
    BODY ATTACK CALCIUM + D3 100 CAPS El calcio más la vitamina D3 ayudan al correcto estado de los huesos para mantenerlos sanos y fuertes.  Ultimamente se ha evidenciado la falta de ambos compuestos por el estilo de vida y el tipo de alimentación.
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  • 8257VIKIKA GOLD BY AMIX
    39,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Slim probiotics es un complemento alimenticio compuesto por una mezcla de 10 bacterias bene?ciosas y 30 mil millones de unidades formadoras de colonias (CFU) que pueden ayudar  a mejorar el balance de la micro?ora intestinal.
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  • 7656VICTORY
    16,99 €ENVÍO 24H
    VICTORY ISO ENERGY 900 G. Fórmula avanzada para maximizar la total y rápida recuperación después de los entrenamientos.
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  • 8147BE ESSENTIAL
    16,19 €ENVÍO 24H
    Be Green Energy de Be Essential es una mezcla de alimentos ecológicos, desintoxicantes y revitalizantes que te ayudarán alcalinizar tu organismo y aportarle todos los nutrientes que necesita.
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  • 6277MAX PROTEIN
    10,50 €ENVÍO 24H
    MAX PROTEIN BOMBITOS FLUP 450 G
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  • 8422AMIX CHELAZONE
    23,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Amix CalciChel es un complemento alimenticio que aporta calcio en forma de bisglicinato de forma quelada, una de las formas con mejor absorción y mayor biodisponibilidad existentes.
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  • 8427AMIX CHELAZONE
    23,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Amix MultiChel Ca+Mg+Zn es un complemento alimenticio que combina una serie de minerales en forma de bisglicinato.
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  • 8428AMIX CHELAZONE
    23,90 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    Amix MultiChel es un suplemento de la nueva línea de Amix, Chelazone, a base de bisglicinatos de calcio, magnesio, cobre, manganeso, zinc y hierro en forma quelada.
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La actividad física deportiva está repleta de beneficios de todo tipo. Desde la mejora del estado de forma hasta la reducción de desórdenes emocionales como el estrés y la ansiedad. Sin embargo, tiene que estar acompañada de unos hábitos alimenticios adecuados, ya que al hacer deporte se están consumiendo más nutrientes de lo normal y, sobre todo, se produce un nivel mayor de los llamados ‘radicales libres’. La solución pasa por aportar a la dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales.

El poder antioxidante de estos compuestos elimina el exceso de radicales libres, mientras que cada una de las variantes posibles de vitaminas y minerales tienen una tarea en concreto, ya sea energética, recuperadora, metabólica, reguladora, etc. De esta forma, se convierten en imprescindibles para cualquier persona, pero más aún para el organismo de un deportista, cuyo funcionamiento está expuesto a una exigencia mucho mayor a la normal.

¿Qué son las vitaminas?

Todos hemos oído, desde nuestros primeros años de vida, a nuestros padres diciéndonos que debemos comer fruta porque tiene muchas vitaminas, o que nos tomemos rápido el zumo antes de que se le vayan las vitaminas.

Por ello, es imposible encontrar una persona que no tenga totalmente asumido que las vitaminas son algo muy importante. No obstante, si preguntásemos sobre qué son exactamente las vitaminas, las respuestas serían confusas en muchos casos.

Se trata de unos compuestos que se digieren con la dieta y cuya tarea es conseguir que el organismo funcione correctamente. Existen 13 tipos diferentes y se pueden subdividir en dos grupos más reducidos, según su naturaleza: nueve hidrosolubles (B1, B2, B3, B5, B6, B7/B8, B9, B12 y C) y cuatro liposolubles (A, D, E y K). Las primeras se disuelven en agua, por lo que su aporte debe ser diario para evitar que, al orinar, se agoten sus reservas. En el segundo caso, son solubles en grasas y aceites, así que pueden almacenarse en el cuerpo; esto significa que no pasa nada por no aportarlas durante algunos días si hay las reservas suficientes, pero tampoco puede ingerirse un exceso de ellas porque pueden ser tóxicas.

Vitaminas y minerales


¿Para qué sirven las vitaminas?

Las funciones de las vitaminas son absolutamente variadas. De hecho, cada uno de los 13 tipos vitamínicos se encarga de algunas tareas concretas.
Su naturaleza hace que sean capaces de ayudar en diferentes procesos orgánicos, ya que son precursoras de las coenzimas. Esto significa que, con un cambio mínimo en su estructura, una vitamina pasa de ser un elemento pasivo a una molécula activa.
Se conocen muchísimas propiedades de cada una de las clases de vitaminas existentes. Por ejemplo, la vitamina C es uno de los antioxidantes naturales más eficaces en la eliminación de los radicales libres, pero también aporta beneficios al sistema inmunológico. De esta forma, los alimentos ricos en vitaminas y minerales son los más beneficiosos para cualquier tipo de persona.

¿Qué vitaminas tomar para el cansancio?

Como ya hemos dicho, las vitaminas cuentan con beneficios múltiples, por lo que hay diferentes posibilidades para tratar problemas de salud relacionados con el cansancio. Cada una de ellas actúa sobre un factor diferente, pero el objetivo es el mismo: eliminar la sensación de fatiga o la somnolencia.

La vitamina B1 tiene la capacidad de mejorar la conducción de señales nerviosas, además de contribuir en la transformación de los carbohidratos en energía. En esa misma línea, aunque sustituyendo los hidratos de carbono por proteínas, actúan la vitamina B2 y B12; mientras que las B3 y B5 mejoran el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas al completo. Por su parte, la vitamina B6 facilita la liberación de las moléculas de glucógeno, permitiendo que estas sean transformadas en energía para su utilización durante el ejercicio físico.

Estos son algunos de los beneficios que pueden aportar ciertas vitaminas para el cansancio, aunque no los únicos. Cada una de ellas –y las que no se han mencionado- cuenta con propiedades muy diversas que, según cuándo, cómo y quién las tome, contribuyen a mejorar unos aspectos de la vida u otros.

¿Cuáles son los beneficios de tomar minerales?

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan a su cuerpo a crecer, desarrollarse y mantenerse sano. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes, desde construir huesos fuertes hasta transmitir impulsos nerviosos. Algunos minerales se utilizan incluso para producir hormonas o mantener un ritmo cardíaco normal.

¿Qué vitaminas y minerales se necesitan diariamente?

Consumo diario recomendado de vitaminas y minerales

  • Vitaminas Consumo diario recomendado
  • Vitamina A 600 µg
  • Vitamina B1 (tiamina) 1,4 mg
  • Vitamina B2 (riboflavina) 1,6 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 18 mg

¿Por qué se deben consumir vitaminas diariamente?

Las vitaminas tienen diferentes funciones: ayudan a resistir las infecciones, mantienen los nervios sanos y ayudan al cuerpo a obtener energía de los alimentos o de la sangre para coagular adecuadamente. Obtendrás suficiente cantidad de la mayoría de estas vitaminas a través de la comida. Los minerales también ayudan a su cuerpo a funcionar.

¿Cuál es la vitamina más importante?

Vitamina B-12 - Es una de las vitaminas más importantes. Es una coenzima que es vital en la conversión de los alimentos para ser utilizada como energía. Está ampliamente disponible en muchas formatos.

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