Comprar AMINOÁCIDOS AISLADOS
Los aminoácidos aislados son aquellas estructuras que forman las proteínas. Cada uno de ellos, dentro del organismo, está relacionado con una serie de funciones y tareas concretas.
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¿Qué son los aminoácidos aislados?
Los aminoácidos aislados son suplementos deportivos en los que encontramos únicamente un aminoácido en su composición. Esto permite a la persona crear sus propias combinaciones y/ o mezclas o beneficiarse de las propiedades individuales de cada uno en función de las necesidades.
Dentro de los aminoácidos aislados podemos clasificarlos en dos categorías en función de la capacidad o no del organismo para producirlos.
Existen un total de 20 aminoácidos distintos.
Podemos clasificarlos en dos grupos diferentes:
Aminoácidos esenciales: en esta categoría encontramos 9 de los 20 aminoácidos totales. Se caracterizan porque no pueden ser sintetizados por nuestro organismo, tienen que ser introducidos mediante la alimentación.
Los 9 aminoácidos esenciales son: Leucina, Isoleucina, Valina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Histidina y Fenilalanina
Aminoácidos no esenciales: son aquellos que pueden ser producidos por el organismo sin necesidad de tener que ser administrados a través de la dieta.
¿Para qué sirven los aminoácidos aislados?
Cada aminoácido se encarga de unas funciones concretas. De manera general, los aminoácidos aislados están relacionados con:
- Síntesis de proteínas
- Reparación de tejidos
- Producción de energía
- Producción de hormonas y neurotransmisores
- Absorción de nutrientes
¿Qué aminoácidos aislados podemos encontrar?
Glutamina: regulan la secreción de insulina y el intercambio de proteínas a través de la vía mTOR. Promueve la síntesis de proteínas y glucógeno.
Tirosina: implicada en distintos procesos metabólicos, en la hormona del crecimiento, y ciertos neurotransmisores como la serotonina.
Metionina: promueve el mantenimiento de tejidos de piel, uñas y cabello.
Ornitina: Participa en el metabolismo de las grasas, en la secreción de insulina, regeneración de tejidos
Taurina: está involucrada en la producción de energía y tiene efecto como antioxidante.
Triptófano: ayuda a regular la ansiedad, estrés, control del apetito y regulación del sistema nervioso y está involucrado en la producción de la hormona del crecimiento.
Lisina: Es precursora de la carnitina molécula implicada en el transporte de las grasas al interior de la mitocondria.
Valina: favorece la síntesis de proteínas y lleva a cabo funciones en el mantenimiento de masa muscular, reparación de tejidos y mantenimiento de masa muscular.
Isoleucina: Favorece la recuperación después del ejercicio y es necesaria para la formación de hemoglobina.
Aspartato: contribuye a la disminución de la fatiga, aumenta la resistencia y rendimiento físico.
Teanina: su principal función es mantener los niveles adecuados de proteínas dentro del organismo y la producción de colágeno.
Histidina: reparación de los tejidos y para el crecimiento óseo y muscular. Tiene una gran presencia en la hemoglobina.
Fenilalanina: intervieneen la segregación de las hormonas que están relacionadas en el control de la saciedad.
Leucina: involucrado en la activación de la vía mTor, encargada de iniciar los procesos para llevar a cabo la síntesis proteica.
Alanina: está involucrada en el crecimiento muscular y en el metabolismo de la glucosa, la vitamina B6 y el triptófano.
¿Qué beneficios aportan los aminoácidos aislados?
- A diferencia que un suplemento de proteína entero, los aminoácidos aislados , no necesita ser descompuesto, lo que tiene como resultado que su digestión y absorción es mucho más rápida.
- Contribuyen a la recuperación después de los entrenamientos.
- Favorecen la producción de energía a nivel muscular
- Al ser un aminoácidoaislado, permite disfrutar de todas sus propiedades en las cantidades que deseemos incluir en cada toma
¿Cómo tomar aminoácidos aislados?
Los aminoácidos aislados, no necesitan llevar a cabo digestiones pesadas para poder ser digeridos y absorbidos. Es un suplemento versátil, fácil de tomar que no genera pesadez.
Antes del entrenamiento: como pre entreno, para favorecer la producción de energía y la vasodilatación.
Durante el entrenamiento: para proporcionar al músculo los nutrientes necesarios.
Después del entrenamiento: para favorecer la recuperación de la masa muscular y los tejidos dañados, así como evitar la fatiga.