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¿Qué son las barritas proteicas?
Las barritas de proteínas son complementos para incluir dentro de la alimentación que aportan una cantidad extra de proteínas y que son fáciles y cómodas de consumir en cualquier lugar y momento del día.
La proteína es el macronutriente encargado de mantener, crear y reparar los distintos tejidos que forman el organismo y es importante que todas las personas, especialmente deportistas, consuman las cantidades que su cuerpo requiere cada día.
Las barritas proteicas pueden estar elaboradas con distintas fuentes de proteína, como Whey (suero de leche), proteína de la leche (concentrado o aislado), caseina (leche), colágeno hidrolizado, proteína de la soja, proteína de guisantes, proteína de semillas (cáñamo, amaranto), entre otras.
En ocasiones, suelen mezclarse y combinarse con otros macronutrientes para, además de darles la forma y sabor agradable, y aportar otro tipo de nutrientes.
¿Cuándo tomar barritas proteicas?
Las barritas proteicas pueden ser el snack o complemento que te ayude a lograr tus objetivos en tu día a día.
Como snack, ya sea a media mañana, entre horas junto con la merienda, como postre etc. para realizar un aporte extra de proteína en nuestra alimentación.
Post entrenamiento: para contribuir a reparar los tejidos dañados en los entrenamientos, proporcionar un aporte extra de proteínas, y al desgaste muscular.
¿Para qué sirven las barritas proteicas?
- Son una manera rica y fácil de aumentar la cantidad de proteína total del día.
- Podemos encontrar multitud de sabores y texturas distintas en las que elegir
- Favorecen la recuperación del tejido muscular después de los entrenamientos
- Contribuyen al mantenimiento y ganancia de masa muscular.
- Aportan gran cantidad de saciedad
- Contienen un gran aporte proteico en un formato reducido.
- Son fáciles de transportar y consumir ya que no requieren preparación
¿Hay barritas proteicas veganas?
Si, entre la gran variedad de barritas, puedes encontrar opciones veganas y vegetarianas, en función de la fuente de proteínas con las que han sido elaboradas.
Entre la opción más común, destacamos aquella que en su composición contiene principalmente proteína de soja, además es apta para veganos e intolerantes a la lactosa.
¿Dónde comprar barritas proteicas?
En nuestra página web puedes encontrar multitud de opciones entre las que escoger, con distintos sabores, texturas, formatos y fuentes de la que procede la proteína para que puedas escoger aquellas que más se adapten a tus necesidades.