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¿Qué es un bloqueador de carbohidratos?

Un bloqueador de carbohidratos en un complemento para la dieta que, evita que nuestro cuerpo absorba todas las calorías que proceden de los hidratos de carbono que hemos ingerido en una comida determinada.

Los bloqueadores de carbohidratos, están formados por una serie de ingredientes naturales, extraídos de distintas plantas como la alubia blanca, que tienen el objetivo de evitar un exceso de absorción de hidratos, de manera que contribuyen a la pérdida de peso y a evitar excesos de la dieta

Recuerda que es un complemento, una ayuda que puede facilitar a lograr tus objetivos, pero no sustituye una alimentación sana y equilibrada.

¿Cómo actúa un bloqueador de carbohidratos?

Su funcionamiento: actúan inhibiendo la producción de la enzima que se encarga de digerir los carbohidratos y convertirlos en energía, bloqueando la enzima llamada alfa amilasa.

Bloquea una gran parte de carbohidratos para que no sean absorbidos por el organismo y ayuda a evitar picos de insulina. Una cantidad de entre el 45% y 65% del total de los hidratos ingeridos es bloqueada. 

Bloqueador de grasa

¿Cuándo tomar bloqueador de carbohidratos?

El momento ideal para tomar un bloqueador de carbohidratos es antes de realizar la comida, entre unos 10 y 20 minutos antes para maximizar sus efectos. 

Se recomienda seguir las instrucciones de cada suplemento y no exceder la dosis, ya que un exceso puede causar malestar estomacal.

¿Cuál es el mejor bloqueador de carbohidratos?

Entre los principales bloqueadores de grasas los dos más efectivos y utilizados en este tipo de suplementos son el extracto de alubia blanca y la salacia reticulata.

Extracto de alubia blanca: bloquear la amilasa para que no descomponga el almidón, y sea absorbido posteriormente. Contribuye a evitar un exceso de este tipo de calorías que podrían acumularse como grasa. También cuenta con otras funciones, como reducir el apetito, contribuye perder peso y previene el estreñimiento al ser un tipo de fibra,

Salacia reticulata: Inhibe las enzimas que digieren el azúcar maltasa, sacarosa e isomaltasa debido a dos compuestos.

¿Qué es un bloqueador de grasas?

Un bloqueador de grasa en un suplemento dietético que evita que nuestro cuerpo absorba todas las grasas que ingerimos en una comida determinada.

Los bloqueadores de grasa se componen de una serie de ingredientes naturales extraídos de diversas plantas que están diseñados para prevenir la absorción excesiva de grasas y contribuir así a la pérdida de peso.

Pueden ser una ayuda para lograr mantener y no perder el progreso en días puntuales en los que haya excesos en la dieta. Este tipo de suplementos actúa generando un efecto lipofílico. Actúan de manera que filtran la grasa a la hora de ser absorbida.

Los bloqueadores de grasas, por lo general son elaborados con fibras no digeribles que retienen las grasas y las evacuan directamente. 

¿Cómo actúa un bloqueador de grasas?

A pesar de que las grasas son un macronutriente esencial y son necesarias para el correcto funcionamiento del organismo.

A pesar de ello, no todas de ellas son saludables o beneficiosas, especialmente aquellas que provienen de comida rápida, dulces etc. Un exceso de ellas puede favorecer la ganancia de grasa.

Los bloqueadores de grasas actúan inhibiendo las enzimas que se encargan de digerir las grasas. Se llaman lipasas. Son aquellas encargadas de digerir y descomponer la grasa procedente de alimentos para que sea utilizada 

Recuerda que es un complemento, una ayuda que puede facilitar a lograr tus objetivos, pero no sustituye una alimentación sana y equilibrada.

El principal beneficio es que evitan que todas las calorías procedentes de este macronutriente sean absorbidas. Como resultado, contribuyen a la pérdida de peso, ya que facilitan la creación de un déficit calórico.

¿Cuál es el mejor bloqueador de grasas?

Entre los principales bloqueadores de grasas los dos más efectivos y utilizados en este tipo de suplementos son el chitosan y la garcina cambogia.

Garcina Cambogia: proviene de una fuente de origen vegetal que tiene origen en la india. Además, aumenta la serotonina y limita el desarrollo de la enzima que genera los lípidos en el organismo.

Chitosan: Es uno de los bloqueadores más utilizados y conocidos por su eficacia. Cada gramo de chitosan absorbe ocho gramos de grasa. Procede de una fibra de origen animal que no es capaz de ser digerida por el cuerpo y que actúa recubriendo las moléculas de grasa evitando que puedan ser absorbidas.

Cuando entra en el organismo junto con la comida, impide el paso de grasa formando una especie de gel. 

El mejor bloqueador de grasas será aquel que cumpla sus efectos y no produzca efectos secundarios a la persona al tomarlo.

¿Cómo tomar el bloqueador de grasas?

El momento ideal para tomar un bloqueador de grasas es entre 5 y 15 minutos antes de una comida rica en grasas.

 Se recomienda seguir las instrucciones de cada suplemento y no exceder la dosis, ya que un exceso puede causar malestar estomacal, gases o y diarrea.

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