Comprar Creatina
La Creatina favorece la hidratación celular. Existen diferentes tipos, incluso mezcla de varios de ellos en el mismo suplemento. En nuestra tienda encontrarás las mejores ofertas de creatina.
Subcategorias CREATINA
- LIFE PRO CREATINE MONOHYDRATE 300G
![LIFE PRO CREATINE MONOHYDRATE]( "LIFE PRO CREATINE MONOHYDRATE")
27,90 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleLife Pro Creatine Monohydrate 300g es un suplemento a base de creatina monohidrato micronizada. Cuenta con el sello GMP y la tasa de micronización más elevada del mercado: 200 Mesh. - NUTRIMARKET NEW EVIL 2.0 500G
![NUTRIMARKET NEW EVIL 2.0 500G]( "NUTRIMARKET NEW EVIL 2.0 500G")
29,90 €ENVÍO 24HNUTRIMARKET NEW EVIL 2.0 500G, es el nuevo preentreno de QXN diseñado por culturistas para culturistas, combinando los mejores suplementos del mercado. ¡Entrenar ha cambiado!Comprar - AMIX CGT-3 200 Caps.
![AMIX CGT-3 200 Caps.]( "AMIX CGT-3 200 Caps.")
23,70 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleAMIX CGT-3 con creatina monohidrato, tri-creatina malato, glutamina y taurina. Tres tipos de creatina y dos de glutamina, facilitando el aumento de muscular. - AMIX PEPTIDE PEPFORM CREATINE 90 CAPS
![AMIX PEPTIDE PEPFORM CREATINE 90 CAPS]( "AMIX PEPTIDE PEPFORM CREATINE 90 CAPS")
27,60 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleAMIX PEPTIDE PEPFORM CREATINE 90 CAPS es creatina de última generación que aumenta la fuerza explosiva. PEPFORM CREATINE es creatina de gran biodisponibilidad, aumenta la energía y el rendimiento físico. - AMIX CELLZOOM
![AMIX CELLZOOM]( "AMIX CELLZOOM")
49,30 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleAMIX CellZoom es un potente pre-entreno ultra concentrado para conseguir aumento de fuerza, potencia, resistencia, bombeo y capacidad de carga.Comprar - AMIX MUSCLECORE CREAGED CONCENTRED 120 Caps
![AMIX MUSCLECORE CREAGED CONCENTRED 120 Caps]( "AMIX MUSCLECORE CREAGED CONCENTRED 120 Caps")
27,20 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleMuscleCore CreAge de Amix es un suplemento a base de hidrocloruro de creatina, esta forma de creatina tiene grandes beneficios respecto al monohidrato de creatina tradicional, tales como una excelente absorción y solubilidad y gran biodisponibilidad. - AMIX MUSCLECORE CREATINE MAGNAPOWER 120 CAPS.
![AMIX MUSCLECORE CREATINE MAGNAPOWER 120 CAPS.]( "AMIX MUSCLECORE CREATINE MAGNAPOWER 120 CAPS.")
30,80 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleAMIX MUSCLECORE CREATINE MAGNAPOWER 120 CAPS. pensada para deportistas de élite con alta demanda de creatina y magnesio de la mas alta calidad. AMIX MUSCLECORE CREATINE MAGNAPOWER mejora tu estado físico. - AMIX CEE 120 CAPS
![AMIX CEE 120 CAPS]( "AMIX CEE 120 CAPS")
27,20 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24HAMIX CEE 120 CAPS de SUPLEMENTOS AMIX es un compuesto de Creatina Ethyl Ester en su forma mas pura para conseguir un gran aumento muscular.? - AMIX KRE-ALKALYN 150CAPS
![AMIX KRE-ALKALYN 150CAPS]( "AMIX KRE-ALKALYN 150CAPS")
36,50 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleAMIX KRE-ALKALYN 1500 mg. 150caps. Kre-Alkalyn es una creatina de última generación que te aportará los mejores resultados y máximo beneficio. - AMIX CREATINE HCI 120 CAPS
![AMIX CREATINE HCI 120 CAPS]( "AMIX CREATINE HCI 120 CAPS")
26,80 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24HAmixPro Creatine HCl es un complemento alimenticio de Amix que tiene el principal objetivo de ayudar a incrementar el rendimiento físico en actividades físicas de alta intensidad a corto plazo. - AMIX CREATINE MONOHYDRATE 220 CAPS
![AMIX CREATINE MONOHYDRATE 220 CAPS]( "AMIX CREATINE MONOHYDRATE 220 CAPS")
39,30 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleAMIX CREATINE MONOHYDRATE 220 CAPS a base de creatina monohidrato 100 % micronizada y tratada con el sistema HPLC CONTROL garantiza que es totalmente pura.? - AMIX BETABOLIX 90 CAPS
![AMIX BETABOLIX 90 CAPS]( "AMIX BETABOLIX 90 CAPS")
19,70 € -10% AL REGISTRARSE DisponibleAMIX BETABOLIX 90 caps. de Suplmentos Amix te permitirá conseguir aumentar tu volumen muscular y aumentar tu potencia de forma natural y segura. - LIFE PRO CREATINE CREAPURE 500G
![LIFE PRO CREATINE CREAPURE 500G]( "LIFE PRO CREATINE CREAPURE 500G")
Agotado34,90 € -10% AL REGISTRARSE AgotadoLife Pro Nutrition Creatine Creapure 500g. es uno de los mejores suplementos de creatina del mercado, ya que alcanza un 99.9% de pureza. De esta forma, podrás disfrutar de todos los beneficios de una creatina de alta calidad para mejorar tu rendimiento. - LIFE PRO CREATINE CREAPURE 250G NEUTRA
![LIFE PRO CREATINE CREAPURE 250G NEUTRA]( "LIFE PRO CREATINE CREAPURE 250G NEUTRA")
Agotado23,50 € -10% AL REGISTRARSE AgotadoLife Pro Creatine Creapure es uno de los mejores suplementos de creatina del mercado, ya que alcanza un 99.9% de pureza. De esta forma, podrás disfrutar de todos los beneficios de una creatina de alta calidad para mejorar tu rendimiento. - LIFE PRO KRE-ALKALYN 2250 MG 100 CAPS.
![LIFE PRO KRE-ALKALYN 2250 MG 100 CAPS.]( "LIFE PRO KRE-ALKALYN 2250 MG 100 CAPS.")
Agotado21,90 € -10% AL REGISTRARSE AgotadoLIFE PRO KRE-ALKALYN 2250 MG 100 CAPS. es una creatina patentada con el PH modificado que produce que LIFE PRO KRE-ALKALYN produzca los mismos beneficios con menor cantidad y sin efectos secundarios. - LIFE PRO CREATINE CREAPURE MUESTRA 50G
![LIFE PRO CREATINE CREAPURE 50G]( "LIFE PRO CREATINE CREAPURE 50G")
Agotado3,90 € -10% AL REGISTRARSE Agotado - LIFE PRO CREATINE CREAPURE NEUTRA 500 G.
![LIFE PRO CREATINE CREAPURE NEUTRA 500 G.]( "LIFE PRO CREATINE CREAPURE NEUTRA 500 G.")
Agotado33,90 € -10% AL REGISTRARSE AgotadoLIFE PRO CREATINE CREAPURE 500 G. contiene creatina de máxima pureza con la que podrás aumentar tu fuerza. LIFE PRO CREAPURE 500G. ayuda a aumentar la resistencia. Sabor neutro - NUTRIMARKET NEW CREATINE 1KG BAG
![NUTRIMARKET NEW CREATINE 1KG BAG]( "NUTRIMARKET NEW CREATINE 1KG BAG")
Agotado38,90 €AgotadoNew Creatine 1kg contiene creatina monohidrato, con una pureza de 99,5% que favorece el aumento de ATP, la resíntesis energética y la ganancia de fuerza y masa muscular. - NUTRIMARKET NEW CREATINA CREAPURE NEUTRA 100G
![QXN NEW CREATINA CREAPURE NEUTRA 100G]( "QXN NEW CREATINA CREAPURE NEUTRA 100G")
Agotado4,16 € 4,90 € -15% YA APLICADO AgotadoPrecio rebajadoNutrimarket New Creatina Creapure Neutra 100g es uno de los suplementos más efectivos en términos de mejora del rendimiento. Esto es así gracias a las grandes propiedades de la creatina: ayuda a incrementar el volumen, aumenta la fuerza y mejora la resistencia. - NUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 250G
![NUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 250G]( "NUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 250G")
Agotado11,90 €AgotadoNUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 250 G. es una creatina de maxima pureza, 99,9%, sin añadidos. Consiguirás aumentar tu fuerza, retrasar la fatiga y aumentar tu Masa Muscular. - NUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 500G
![NUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 500G]( "NUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 500G")
Agotado19,90 €AgotadoNutrimarket New Creatine Creapure 500g. es una creatina de máxima pureza, 99,9%, sin añadidos. Conseguirás aumentar tu fuerza, retrasar la fatiga y aumentar tu Masa Muscular. - NUTRIMARKET NEW CREATINE 1KG
![NUTRIMARKET NEW CREATINE 1KG]( "NUTRIMARKET NEW CREATINE 1KG")
Agotado39,90 €AgotadoNutrimarket creatine 1kg. Es una creatina de máxima pureza, 99,9%, sin añadidos. Conseguirás aumentar tu fuerza, retrasar la fatiga y aumentar tu masa muscular. - NUTRIMARKET NEW KRE-ALKALYN 120 CÁPSULAS
![QXN NEW KRE-ALKALYN 120 CÁPSULAS]( "QXN NEW KRE-ALKALYN 120 CÁPSULAS")
Agotado22,90 €AgotadoNutrimarket New Kre-Alkalyn es un suplemento que busca ofrecer una fórmula mejorada de creatina, que potencie sus beneficios y mejore su capacidad de absorción. Ideal para retrasar la aparición de la fatiga y mejorar el rendimiento deportivo. - NUTRIMARKET CREATINE BOLSA 500G
![NUTRIMARKET CREATINE BOLSA 500G]( "NUTRIMARKET CREATINE BOLSA 500G")
Agotado24,90 €AgotadoNutrimarket Creatine Bolsa 500g es uno de los suplementos más efectivos en términos de mejora del rendimiento. Esto es así gracias a las grandes propiedades de la creatina: ayuda a incrementar el volumen, aumenta la fuerza y mejora la resistencia.
- « Anterior
- 1
- 2
- Siguiente »
Los suplementos nutricionales basados en creatina son una de las muestras perfectas de que la nutrición deportiva puede ser una ayuda muy importante para el deportista. Pese a que el escepticismo acerca de este tipo de productos está muy generalizado, existen algunas sustancias cuyos beneficios están apoyados en evidencias científicas, y la creatina es una de ellas.
Obviamente, la suplementación tiene que estar acompañada por una dieta saludable y una actividad física, con una intensidad y una frecuencia suficiente. Sin estos requisitos, aportar un extra de cualquier sustancia no se traduce en ninguna mejora concreta; pero si se cumplen, el rendimiento deportivo puede experimentar una mejora muy importante.
¿Por qué tomar suplementos de creatina?
La creatina está formada por tres aminoácidos (metionina, arginina y glicina) y nuestro organismo es capaz de sintetizarla, pero en unas cantidades muy escasas. Los estudios han revelado que se crea alrededor de 1 gramo al día, por lo que, si se quiere aumentar los niveles de esta sustancia para disfrutar de sus propiedades, es necesario su aporte desde el exterior con la dieta o con suplementación. Se encuentra, principalmente, en la carne y el pescado, así que los atletas que mantengan una alimentación vegetariana o vegana han de acudir a batidos, cápsulas u otros tipos de suplementos deportivos con creatina.
En cuanto a sus funciones concretas, la lista es numerosa, pero existen algunas de ellas cuya importancia para la actividad física tiene una relevancia mayor que el resto. La primera y, probablemente, la más notable, está relacionada con la fosfocreatina, una sustancia que actúa como el combustible del sistema encargado de llevar a cabo los ejercicios más explosivos: el sistema anaeróbico puro. Es el que tiene más potencia, y entra en juego en ejercicios como el levantamiento de peso u otras actividades de ese estilo, pero también se fatiga con más rapidez que el resto.
¿Es la creatina un esteroide?
La creatina es uno de los esteroides legales más conocidos. Es una sustancia natural que se encuentra en alimentos como el pescado y la carne. ... Un estudio de 2003 encontró que usar creatina cuando estás entrenando con pesas puede ayudarte a desarrollar fuerza en tus piernas y aumentar tu masa muscular en general.
Como se toma la creatina
En los días de entrenamiento, la investigación muestra que puede ser mejor tomar creatina poco antes o después de hacer ejercicio, en lugar de mucho antes o después. En los días de descanso, puede ser beneficioso tomarlo con alimentos, pero el momento probablemente no sea tan importante como en los días de ejercicio.
¿Cuánta creatina debo tomar al día?
Su cuerpo crea naturalmente de 1 a 2g de creatina todos los días. Para desarrollar músculo, tomar 20 g de creatina al día durante un tiempo limitado, seguido de una dosis diaria de 3 a 5g después de eso.
¿La creatina causa pérdida de cabello?
No se ha demostrado que la creatina está causando directamente la pérdida de cabello. Un estudio de 2009 encontró que la suplementación con creatina está asociada con un aumento en una hormona llamada DHT, que puede contribuir a la pérdida de cabello. En general, la creatina es segura de usar como suplemento para la mayoría de los adultos.
¿Es mala la creatina para los riñones?
Cuando se usa por vía oral a las dosis apropiadas, es probable que la creatina se tome de manera segura hasta por cinco años. Sin embargo, existe la preocupación de que la creatina tomada en altas dosis sea posiblemente insegura y pueda dañar el hígado, los riñones o el corazón. La creatina puede causar: calambres musculares.
Gracias a la creatina, el mencionado combustible se regenera con mayor facilidad, por lo que las prestaciones musculares experimentan una ayuda extra, que puede traducirse en la capacidad para hacer una repetición más o aumentar el peso, con los beneficios que esto puede tener para la masa muscular.
Con respecto a todos aquellos que pretenden conseguir un aumento en el volumen de su masa magra, la creatina ofrece algunas propiedades muy útiles. Los niveles de retención de agua en la parte interna de las células se ven incrementados, consiguiendo que estas estén bien hidratadas. De esta forma, se quema más grasa y la pérdida de proteína muscular desciende.
La recuperación es otro de los factores a tener en cuenta a la hora de empezar a tomar suplementos basados en creatina. Mediante el aumento del glucógeno, los periodos de descanso necesarios después de una actividad deportiva intensa se acortan, ya que esta sustancia es capaz de mitigar el impacto muscular y la inflamación.
En definitiva, la creatina se ha ganado una fama muy reconocida dentro del mundo de la nutrición deportiva gracias a unas propiedades altamente beneficiosas para el atleta. Por ello, en Tiendaculturista queremos ofrecerte una gran variedad de productos que contengan este compuesto. Para que nadie se quede insatisfecho, en nuestro catálogo podrás elegir entre diferentes formatos y sabores, siempre con la garantía de calidad que aseguran las mejores marcas del mercado.