Filtrar por

Categorías

mas... menos

Precio

2 52

Fabricantes

mas... menos

SABOR

mas... menos

Comprar CREATINA

La Creatina favorece la hidratación celular. Existen diferentes tipos, incluso mezcla de varios de ellos en el mismo suplemento. En nuestra tienda encontrarás las mejores ofertas.

  • P170246/0217AMIX NUTRITION
    26,20 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    AMIX PEPTIDE PEPFORM CREATINE 90 CAPS es creatina de última generación que aumenta la fuerza explosiva. PEPFORM CREATINE es creatina de gran biodisponibilidad, aumenta la energía y el rendimiento físico.
    Comprar
  • 4290AMIX NUTRITION
    36,50 € -10% AL REGISTRARSE ENVÍO 24H
    La Creatine Monohydrate de AMIX es un suplemento de creatina monohidrato 100 % micronizada y tratada con el sistema HPLC CONTROL que es el único sistema que garantiza que la creatina esta totalmente libre de impurezas.
    Comprar
  • 2686BIG
    27,83 €ENVÍO 24H
    BIG CREABIG 500G. con SABOR CEREZA es una creatina Creapure de 100% pura. BIG CREABIG 500G se toma sin agua, simplement un cacito de manera sublingual.
    Comprar
  • 2683BIG
    36,75 €ENVÍO 24H
    BIG B&G 400G SABOR PIÑA. La conjugación perfecta de BCAA's de ratio 8:4:4 con glutamina Kiowa. BIG B&G contiene péptidos de Glanbia  para la absorción perfecta
    Comprar
  • 1935BIOTECH USA
    21,90 €ENVÍO 24H
    BIOTECH CREATINE MONOHIDRATO 1000 Grs. es una creatina de gran calidad y de grado farmacéutico.? Para atletas que quieran ganar potencia, fuerza y masa muscular.   ?
    Comprar
  • 1792BIOTECH USA
    18,90 €ENVÍO 24H
    Biotech USA CREA TOR 120 Caps.  única creatina "alcalinizada"(con PH aumentado), con una eficacia y abosorción superior al resto de creatinas y suplementos.
    Comprar
  • 2467LIFE PRO NUTRITION
    21,90 € -10% AL REGISTRARSE Agotado
    LIFE PRO KRE-ALKALYN 2250 MG 100 CAPS. es una creatina patentada con el PH modificado que produce que LIFE PRO KRE-ALKALYN produzca los mismos beneficios con menor cantidad y sin efectos secundarios.
    Ver
  • 6137LIFE PRO NUTRITION
    14,90 € -10% AL REGISTRARSE Agotado
    Life Pro Creatine Creapure es uno de los mejores suplementos de creatina del mercado, ya que alcanza un 99.9% de pureza. De esta forma, podrás disfrutar de todos los beneficios de una creatina de alta calidad para mejorar tu rendimiento.
  • 3876LIFE PRO NUTRITION
    23,90 € -10% AL REGISTRARSE Agotado
    LIFE PRO CREATINE CREAPURE 500 G. contiene creatina de máxima pureza con la que podrás aumentar tu fuerza. LIFE PRO CREAPURE 500G. ayuda a aumentar la resistencia. Sabor neutro
  • 6065NUTRIMARKET
    11,90 €Agotado
    NUTRIMARKET NEW CREATINE CREAPURE 250 G. es una creatina de maxima pureza, 99,9%, sin añadidos. Consiguirás aumentar tu fuerza, retrasar la fatiga y aumentar tu Masa Muscular.
    Ver
  • 6367NUTRIMARKET
    8,40 €Agotado
    Nutrimarket New Creatine Creapure 200g es uno de los suplementos más efectivos en términos de mejora del rendimiento. Esto es así gracias a las grandes propiedades de la creatina: ayuda a incrementar el volumen, aumenta la fuerza y mejora la resistencia.
    Ver
  • 6510NUTRIMARKET
    22,90 €Agotado
    Nutrimarket New Kre-Alkalyn es un suplemento que busca ofrecer una fórmula mejorada de creatina, que potencie sus beneficios y mejore su capacidad de absorción. Ideal para retrasar la aparición de la fatiga y mejorar el rendimiento deportivo.
    Ver
  • 7031NUTRIMARKET
    12,90 €Agotado
    Nutrimarket Creatine Bolsa 500g es uno de los suplementos más efectivos en términos de mejora del rendimiento. Esto es así gracias a las grandes propiedades de la creatina: ayuda a incrementar el volumen, aumenta la fuerza y mejora la resistencia.
    Ver
  • 6070NUTRIMARKET
    19,90 €Agotado
    Nutrimarket New Creatine Creapure 500g. es una creatina de máxima pureza, 99,9%, sin añadidos. Conseguirás aumentar tu fuerza, retrasar la fatiga y aumentar tu Masa Muscular.
    Ver
  • 2384OPTIMUM NUTRITION
    25,64 €Agotado
    OPTIMUM NUTRITION CREATINE 2500 200 CAPS. ES CREATINA CREAPURE. OPTIMUM NUTRITION CREATINE 2500 CONTIENE UN 99,9% DE PUREZA Y RÁPIDA DIGESTIÓN Y DISPOSICIÓN POR EL ORGANISMO.
    Ver
  • 55UNIVERSAL
    49,90 €Agotado
    ANIMAL PUMP 30 PACKS es la fórmula unica de Oxido Nítrico con Creatinas selectas: Etil-Ester, Trimalato de Creatina, y Quelato Magnésico de Creatina.
    Ver
  • 4938UNIVERSAL
    18,90 €Agotado
    ANIMAL CREATINA 500 G. Creatina 100% Monohidratada Creapure, la mejor creatina que puedes adquirir en el mercado, no busques mas.
    Ver
  • 1114VICTORY
    33,90 €Agotado
    Victory Creatine es un suplemento elaborado con creatina de alta calidad Creapure que favorece la ganancia de fuerza y mejora el rendimiento.
    Ver
  • 5506OPTIMUM NUTRITION
    23,90 €Agotado
    ON MICRONIZED CREATINE POWDER 634G. CONSIGUE MAYOR FUERZA Y MAYOR TAMAÑO. OPTIMUM NUTRITION MICRONIZED CREATINE POWDER MÁXIMA PUREZA Y FÁCIL DISOLUCIÓN.
    Ver
  • 5431MUSCLETECH
    51,90 €Agotado
    CELL TECH PERFOMANCE 6 LBS ayuda el crecimiento muscular. PERFOMANCE es una fórmula de Creatina  formulada para personas que tienen dificultades para aumentar la fuerza muscular.
    Ver
  • 5430MUSCLETECH
    29,90 €Agotado
    CELL TECH PERFOMANCE 3 LBS facilita el crecimiento muscular. PERFOMANCE es una fórmula de Creatina  diseñada para personas que tienen dificultades para aumentar la fuerza muscular.
    Ver
  • MUSCLETECH
    34,90 €Agotado
    MUSCLETECH CELL TECH HYPER-BUILD 30 SERVICIOS
    Ver
  • 4978VICTORY
    26,40 €Agotado
    VICTORY CELL MAX VOLUMINIZER 1,3 KG. es un potente voluminizador celular con Monohidrato de Creatina, Dextrosa, Glutamina y BCAA´s. MAX VOLUMINIZER máximo desarrollo muscular para una musculatura voluminosa y definida.
    Ver
  • 1103VICTORY
    35,99 €Agotado
    VICTORY PURE CREATINE 2 x 500 G. Cretina creapure con la máxima pureza para deportistas exigentes, mejora tu fuerza y ayuda a la recuperación.
    Ver

Los suplementos nutricionales basados en creatina son una de las muestras perfectas de que la nutrición deportiva puede ser una ayuda muy importante para el deportista. Pese a que el escepticismo acerca de este tipo de productos está muy generalizado, existen algunas sustancias cuyos beneficios están apoyados en evidencias científicas, y la creatina es una de ellas.

Obviamente, la suplementación tiene que estar acompañada por una dieta saludable y una actividad física, con una intensidad y una frecuencia suficiente. Sin estos requisitos, aportar un extra de cualquier sustancia no se traduce en ninguna mejora concreta; pero si se cumplen, el rendimiento deportivo puede experimentar una mejora muy importante.

¿Por qué tomar suplementos de creatina?

La creatina está formada por tres aminoácidos (metionina, arginina y glicina) y nuestro organismo es capaz de sintetizarla, pero en unas cantidades muy escasas. Los estudios han revelado que se crea alrededor de 1 gramo al día, por lo que, si se quiere aumentar los niveles de esta sustancia para disfrutar de sus propiedades, es necesario su aporte desde el exterior con la dieta o con suplementación. Se encuentra, principalmente, en la carne y el pescado, así que los atletas que mantengan una alimentación vegetariana o vegana han de acudir a batidos, cápsulas u otros tipos de suplementos deportivos con creatina.

En cuanto a sus funciones concretas, la lista es numerosa, pero existen algunas de ellas cuya importancia para la actividad física tiene una relevancia mayor que el resto. La primera y, probablemente, la más notable, está relacionada con la fosfocreatina, una sustancia que actúa como el combustible del sistema encargado de llevar a cabo los ejercicios más explosivos: el sistema anaeróbico puro. Es el que tiene más potencia, y entra en juego en ejercicios como el levantamiento de peso u otras actividades de ese estilo, pero también se fatiga con más rapidez que el resto.

¿Es la creatina un esteroide?

La creatina es uno de los esteroides legales más conocidos. Es una sustancia natural que se encuentra en alimentos como el pescado y la carne. ... Un estudio de 2003 encontró que usar creatina cuando estás entrenando con pesas puede ayudarte a desarrollar fuerza en tus piernas y aumentar tu masa muscular en general.

Como se toma la creatina

En los días de entrenamiento, la investigación muestra que puede ser mejor tomar creatina poco antes o después de hacer ejercicio, en lugar de mucho antes o después. En los días de descanso, puede ser beneficioso tomarlo con alimentos, pero el momento probablemente no sea tan importante como en los días de ejercicio.

¿Cuánta creatina debo tomar al día?

Su cuerpo crea naturalmente de 1 a 2g de creatina todos los días. Para desarrollar músculo, tomar 20 g de creatina al día durante un tiempo limitado, seguido de una dosis diaria de 3 a 5g después de eso.

¿La creatina causa pérdida de cabello?

No se ha demostrado que la creatina está causando directamente la pérdida de cabello. Un estudio de 2009 encontró que la suplementación con creatina está asociada con un aumento en una hormona llamada DHT, que puede contribuir a la pérdida de cabello. En general, la creatina es segura de usar como suplemento para la mayoría de los adultos.

¿Es mala la creatina para los riñones?

Cuando se usa por vía oral a las dosis apropiadas, es probable que la creatina se tome de manera segura hasta por cinco años. Sin embargo, existe la preocupación de que la creatina tomada en altas dosis sea posiblemente insegura y pueda dañar el hígado, los riñones o el corazón. La creatina puede causar: calambres musculares.

Gracias a la creatina, el mencionado combustible se regenera con mayor facilidad, por lo que las prestaciones musculares experimentan una ayuda extra, que puede traducirse en la capacidad para hacer una repetición más o aumentar el peso, con los beneficios que esto puede tener para la masa muscular.

Con respecto a todos aquellos que pretenden conseguir un aumento en el volumen de su masa magra, la creatina ofrece algunas propiedades muy útiles. Los niveles de retención de agua en la parte interna de las células se ven incrementados, consiguiendo que estas estén bien hidratadas. De esta forma, se quema más grasa y la pérdida de proteína muscular desciende.

La recuperación es otro de los factores a tener en cuenta a la hora de empezar a tomar suplementos basados en creatina. Mediante el aumento del glucógeno, los periodos de descanso necesarios después de una actividad deportiva intensa se acortan, ya que esta sustancia es capaz de mitigar el impacto muscular y la inflamación.

Creatina Tiendaculturista

En definitiva, la creatina se ha ganado una fama muy reconocida dentro del mundo de la nutrición deportiva gracias a unas propiedades altamente beneficiosas para el atleta. Por ello, en Tiendaculturista queremos ofrecerte una gran variedad de productos que contengan este compuesto. Para que nadie se quede insatisfecho, en nuestro catálogo podrás elegir entre diferentes formatos y sabores, siempre con la garantía de calidad que aseguran las mejores marcas del mercado.

Carrito 0

Sin productos

Por calcular Transporte
0,00 € Total

Ir a caja